Mission fêtes de fin d'année : ne pas prendre du poids
Une orgie de repas. Voilà comment on pourrait résumer les fêtes de décembre.
Le jour de Noël et le réveillon de la nouvelle année sont les moments où l’on voit défiler toute une sorte de menus avec des repas gras et sucrés. Des plats certes exquis, mais qui font grossir en l’espace de quelques jours ! Si certains arrivent à garder la ligne durant la période de festivités, ne pas prendre du poids constitue pour d’autres une réelle mission. Mais ce n’est pas une mission impossible ! Ne pas grossir durant les fêtes de fin d’années est entièrement envisageable.
Gare aux friandises
Bien des semaines avant les fêtes on voit dans le frigo des boîtes et des tablettes de chocolats ; et la bonbonnière est remplie de sucreries de toutes les couleurs. Il est souvent difficile de résister à ces douceurs. Mais les friandises de Noël, ça rapporte des calories ! Afin de ne pas prendre de poids avec les sucreries, il ne faut pas s’en priver, mais savoir se limiter.
On vous donne l’astuce du petit truc épicé. Après avoir mangé une sucrerie, il faut manger quelque chose d’épicé ou de vinaigré, histoire de débarrasser la bouche du goût de sucre et de l’envie de prendre une autre gourmandise après !
Ne pas sauter de repas
Quand on sait qu’on va avoir un menu bien rempli, on a tendance à penser que sauter un repas permet de compenser le repas copieux qui va venir. Sachez que c’est une fausse bonne idée. Si on pensait éviter d’accumuler plus de calories en sautant un repas, on a eu tort. Effectivement, comme on a l’estomac vide au moment du grand repas, on n’aura aucune hésitation à tout engloutir et prendre des parts bien copieuses. C’est comme ça qu’on stocke les graisses et qu’on gagne du poids ! Il serait plus sage de manger régulier afin d’éviter cela.
Attention aux amuse-bouche
Les amuse-bouche sont des pièges ! Tentants et délicieux en même temps, on ne va pas se gêner à en manger, encore et encore… Au point de ne laisser presque plus de place pour le reste du repas. Sachez qu’en général, ce sont ces petites choses qui vont généralement rajouter de la grandeur aux chiffres inscrites sur votre balance lors de la pesée !
